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Este estudo aponta para o melhor efeito em bem-estar com três caminhadas curtas por semana, mais ainda se for ao ar livre.

Como compensar oito horas numa cadeira ou num sofá? As conclusões deste estudo apontam para metas mais largas que os mínimos recomendados pela OMS: uma hora de exercício diário compensa os efeitos nocivos

O American College of Sports Medicine (ACSM) e o programa de ação Walk with a Doc acordaram uma parceria para promoção do andar a pé para melhor saúde

O mecanismo explicado por um cirurgião vascular.

O recente Programa Nacional Promoção da Atividade Física quer a “adoção generalizada pela população portuguesa de estilos de vida fisicamente ativos e pouco sedentários"

Chegados os 60-70 anos de idade, quem só se mexe uma vez por semana tem memória menos boa do que quem se movimentou diariamente em mais novo

Um eficaz tratamento preventivo da depressão pode estar num parque natural perto do lugar onde vivemos

Luís Bettencourt Sardinha, em entrevista ao JZ, falou-nos da poupança no gasto público que a prática sistemática de exercício físico proporciona e, designadamente, explicou a sensibilização que os médicos da americana Kaiser Permanente

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